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Le CrossTraining est une discipline qui combine force, cardio et agilité. Elle attire de plus en plus d'adeptes, toujours désireux de relever de nouveaux défis tout en se dépassant, en donnant le meilleur d’eux-mêmes ! Si vous aussi vous avez de vous lancer, que vous avez envie de découvrir ce sport qui fait rage, rendez-vous dans une salle de sport adaptée.
Si vous habitez au Mans ou dans ses environs, 7.2 CrossFit vous ouvre ses portes ! Vous pouvez même y réserver une séance d’essai gratuite.
7.2 CrossFit, salle de CrossTraining réputée au Mans
7.2 CrossFit est une salle dans laquelle il est possible de pratiquer le CrossTraining au Mans. Cet établissement ouvre en effet ses portes aux passionnés de cette discipline ainsi qu’à ceux du CrossFit ; tous profitent d’une ambiance conviviale et motivante. Ici, tout est pensé pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même.
Les séances, d’une durée de 45 minutes, sont adaptées aux plannings de chacun tout en restant redoutablement efficaces. Chaque session mélange des exercices de renforcement musculaire et des efforts cardiovasculaires. Côté équipements, la diversité est au rendez-vous : kettlebells, haltères, wallballs, rameurs ou encore Echo Bikes sont mis à disposition pour varier les entraînements. Et pour éviter la monotonie, les coachs intègrent différentes méthodes comme le Tabata, le HIIT ou encore l’EMOM.
Même le fameux HYROX, tendance montante dans l’univers du CrossTraining, a sa place dans les routines proposées !
Les coachs vous préparent des séances variées
Un bon entraînement repose avant tout sur la qualité du coaching. Chez 7.2 CrossFit, les coach-entraîneurs assurent un accompagnement rythme de pédagogie et d’écoute. Formés et passionnés, ils préparent des séances variées qui intègrent des mouvements fonctionnels et des exercices plus spécifiques afin de renforcer votre endurance ou votre puissance.
L’un de leurs points forts, c’est leur capacité à créer des routines équilibrées. Chaque mouvement est pensé pour maximiser votre performance tout en réduisant les risques de blessures. Et si vous êtes débutant dans la pratique, pas d’inquiétude : les exercices sont déclinables en fonction de votre niveau ; vous allez à votre rythme.
Le but est d’atteindre ses objectifs sans se frustrer ni se forcer !
L’ambiance dans la salle joue également un rôle clé. Loin des stéréotypes de la salle de musculation intimidante, 7.2 CrossFit est un lieu où la bonne humeur prime ; vous transpirez, bien sûr, mais toujours dans un esprit d’entraide et de dépassement collectif.
Quelles différences avec le CrossFit ?
Le CrossTraining et le CrossFit ne désignent pas tout à fait la même chose. Voici pourquoi :
- Le CrossFit : c’est une marque déposée qui suit des protocoles spécifiques, incluant des techniques de gymnastique et d’haltérophilie avancées. Les entraînements sont souvent orientés vers la performance avec des mouvements comme les muscle-ups ou le snatch, qui nécessitent une maîtrise technique et une certaine expérience ;
- Le CrossTraining : cette pratique se veut plus accessible. Les exercices sont tout aussi exigeants sur le plan physique, mais ils utilisent souvent des mouvements plus simples, comme les burpees ou les montées de genoux.
Avec 7.2 CrossFit, vous avez la possibilité de découvrir ces deux pratiques ! Grâce à la séance d’essai gratuite, choisissez celle qui correspond le mieux à vos attentes, que ce soit pour perfectionner vos skills en haltérophilie ou pour brûler des calories.
Si vous avez envie de pratiquer le CrossTraining au Mans, 7.2 CrossFit est la salle idéale, celle qui saura vous aider et vous accompagner dans vos nouveaux défis. Profitez de la présence de coachs bienveillants et à l’écoute !
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